10月は食欲の秋といわれ秋の味覚が豊富な季節です。旬の食べ物を種類ごとに以下にまとめました。

■魚類

さんま
秋鮭
さばニシン　　この時期の魚は脂がのって美味しいです。　　　　　　　　　　　

■野菜・きのこ類

かぼちゃ
サツマイモ
栗
しいたけ
松茸 　　　根菜が美味しくなる季節で、煮物やスープがおすすめです。

■果物

柿
梨
ぶどう　果物も豊富で食べ比べも楽しめます。