何でも森林浴の発祥は日本だと言われています。
天気の良い日はちょと足を伸ばして、
「森林浴」をされて見ては如何ですか？
森に入ると空気が変わったような気がしませんか?
それは森の中には
マイナスイオンが溢れているからです。
マイナスイオンを浴びると脳のα波が出ます。
α波はリラックスしている時に出てくる脳波で、
脳内にβエンドルフィンを分泌させます。
これによりストレスを軽減したり、
脳を活性化させる効果が期待できます。

その他にも森林浴には数々の効果が報告されております。

1.「緊張」「抑うつ」「怒り」「疲労」「混乱」
などのストレス状態の改善
2.「活気」「活力」の意欲、エネルギーの回復
3.「身体の痛み」等の自覚症状の改善
4.「全体的健康」「心の健康」等の気分の改善
5.最高血圧・最低血圧の低下、
脈拍の減少等の自律神経系の改善
6.運動による体質改善とリハビリテーション効果

紅葉を楽しみながら森林浴で
日頃のストレスを発散してみませんか？

ｂｙ　いまここメンバー