スポーツの秋！

読書や食欲の秋でもありますが、気候が安定してくると外に出てスポーツにチャレンジするのも乙ですよ。

といっても、いきなりスポーツを始めるとなると、何をしていいのやら悩みますよね。体力に自信がない方だと、どうしても億劫になってしまうでしょう。そんなときは、家の周りを散歩してみるのがいいかも知れません。別に走れというのではなく、ただ歩くだけでも立派な運動ですからね。ウォーキングというと大層な感じがしますが、散歩というと少し手が届きそうではないですか？

いまここテラスのメンバーの中にも、散歩が趣味だという人も多くいます。家や事業所の中にいるとどうしても運動不足になってしまいます。気分転換にはもってこいですよ。

スポーツをするなら、まずは歩く事、そこから始めてみてはいかがですか。