八月も半ば、今回お届けするのは「8月（葉月）」について。

この時期は、夏祭りや花火大会など屋外で楽しむ行事がたくさん！　夏バテや熱中症に気をつけながら、楽しい夏を過ごしたいものですね。「これって夏バテ？」と思ったときは、こちらの記事でご紹介している夏バテチェックリストを参考にしてみてください。

旧暦の8月1日は八朔（はっさく）または「田の実の節句」といい、実った早稲（わせ）を田の神様に供え、お世話になった人へ贈る習わしがありました。下旬頃には台風シーズンの到来です。昔は、台風前に稲に誉め言葉をかけるなど、豊作を願う習わしや行事がありました。屋外の鉢植えなど、風に飛ばされそうなものはしっかり固定し、いざという時に備えましょう。

下のチェック項目の症状に悩まされたら、夏バテの注意信号かもしれません。質に重点を置いた食事、エアコンの温度設定や服装の工夫による体温調節、寝る30分～1時間前にぬるめのお風呂につかり体を温める、しっかり水分を補給するなど体調管理に気をつけましょう。

【夏バテチェックリスト】

睡眠不足

疲労感

胃腸の不調

全身の倦怠感

むくみ

立ちくらみ

食欲不振

イライラ