「スポーツの秋」という言葉は、1964年の10月10日に東京オリンピック開会式が行われたことから始まりました。その日はその後、「体育の日」として制定され、秋はスポーツを楽しむ時期となりました。スポーツは競技として行う場合と、健康維持を目的として行う場合があります。

ここ最近過ごしやすく体を動かすのに最適な気温になってきたので、これを機に普段運動してない方は散歩などを取り入れるなどしてみてはいかがでしょうか。普段運動されている方は運動強度や内容の見直しをしてみるのもいいと思います。