みなさん、ゴールデンウイークが終わりましたね。
連休だったということもあって、体がまだ本調子ではないと思います。
そんな時はストレスをためないように、

・休日はゆっくり休む
・ウォーキングやヨガ等、適度な運動の習慣化で身体をリラックスさせる
・ストレスを緩和する食べ物や飲み物をとる（チーズ・チョコレート・ナッツ・紅茶・緑茶）

などをして心を安定させましょう。

適度にストレスを発散させて、この5月を乗り切りましょう！