あぢぃ・・・。まだ、夏本番でないのに外の暑さにノックダウンしてしまいそうです。

こんなときは熱中症に注意ですね。ちょっとでも違和感を感じたら、涼しいところに避難して、水分補給を行うことにしましょう。

とはいえ、肌にはりつく暑さは身体的にもしんどいのですが、精神的にも堪えてしまいます。そんなとき、水辺や涼し気な風鈴などを眺めていると少し「涼」を感じます。

クーラーや扇風機を使うのは確かに効果的ですし、身体がしんどい時、熱中症などの時はそれでいいでしょうが、少し窓を開けて青空の元に自然の「涼」を楽しむのも乙です。

我が家ではゴーヤの苗を植えて、緑のカーテンを拵えたり、風鈴を飾って音を楽しんだり、庭や玄関先に打ち水をしたりして、「涼」を楽しむ工夫をしています。

夏本番で暑さにやられてしまう前に、身体と精神の「涼」を身につけておくと便利ですよ。