4月も半ば。暖かい日々が続いていますね。

ところで、日光に当たる事って、うつ病には重要だって知っていますか？

日光に当たるだけ、たったそれだけで体内の自律神経をうまくコントロールすることが出来ます。もちろん、他にもいろいろなことがいえるでしょうけれど・・・。

こうしたことから、春の日差しを浴びることは結構重要な事だったりします。

暖かな日差しを受けて散歩するのもよし、庭やベランダで日光浴をするのもよし、少しのことでその日一日を乗り越えることが出来ます。

いかがです？ちょっとチャレンジしてみませんか？