いまここ

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自分を褒めてみませんか?

自分に厳しく否定的で、人と比べては落ち込みやすい。
自分の欠点ばかりが気になって、
自己嫌悪に陥ってばかり……。
こんなことはありませんか?
本当はもっと楽しく前向きでいたいはずなのに、
ついネガティブ思考になって、自分を責めてしまう方へ。
自分を「許す」「褒める」「認める」方法を試してみませんか。
大切な人を愛しむように、自分自身にも思いやりを持ち、
優しく接するのです。
そうすれば、
今よりももっと毎日が楽しく前向きなものに変わると思います。

自分を「許す」「褒める」「認める」……。
どれも大切だとは思うけれど、
どうすればいいか分からないし難しそう・・・
そもそも自分に褒めるような部分があるのかな?
と思う方もいらっしゃるかもしれませんね。

○○自分を「許す」方法○○
自分に厳しく完璧主義だったり、
人と比べてはダメな自分に落ち込んだり。
そんな自分が嫌になっているのなら、
どんな自分であっても許せる等身大の自分を見つめ、
失敗や挫折に寛容になること。大切な人に対して、
愛しみや思いやりをもつような心を育むことです。

皆さんも自分自身に対しても優しくしてみませんか?

by いまここメンバー