いまここ

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ダイエット

いまここメンバーのSです。
皆さんダイエットした事はありますか?
ダイエットの成功率は3割しかないそうです。
私は、失敗し続けている7割に属します。
私も絶食したり、サプリメントを購入して
体重は減らないけど、
財布は軽くなった等の失敗を何度も繰り返しています。
現在50代の私ですが、
身長が175㎝あるのですが、
体重が過去最高の90㎏直前です。
適度な運動をすれば良いのですが、
「今日は雨なので明日にしよう。」
と思い結局続かないんです・・・
バナナダイエットも試みたことがありましたが、
結局飽きてしまい、
体重は減ったがリバウンドでそれ以上に太ってしまう・・・
現在は、低炭水化物ダイエットを考えています。
理由は、糖質をあまり摂らないので
血糖値がコントロールでき持病の糖尿病に良さそう、
もう一つは、この低炭水化物ダイエットに適した食品は、
大豆、緑黄色野菜、フルーツ、きのこ,海草、ヨーグルトなど。
一応、食べる ことができるダイエットなので、
あまりストレスをためずにダイエットできそうということです。
次こそは成功したいものです!!

by いまここメンバー