いまここテラス

大阪府枚方市大垣内町2-17-3 大垣内御浜ビル3階

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営業時間:9:00~18:00 (日祝日休み)

不安との闘い news&blog

2017年7月6日

朝起きるの苦手な私。統合失調症です。

 

朝起きてまずすることは薬を飲むこと。

 

朝することなど忘れてしまう。

 

私は朝することをメモしていてメモを見ることをもわすれるときもある。 これがこまるんだ。

 

 

朝、薬を飲まなかったら体を起こすのが大変だ。 薬を飲まなかったら立っている時間が短いかな。

 

薬を飲まなかったら体を横にするとすぐ寝てしまう。のんでいても。

 

 

不安が襲ってきて外に行けなくなる。いまここで、最近私がおこった不安を話してみて、どうだったか、どんなはなしかというと、

 

最近ホッキョクグマをテレビで見ていて、ホッキョクグマに襲われるんじゃないかとおもって、ホッキョクグマに手や足が襲われる

 

映像がうかんできて、恐怖感に襲われて動物園に行きたくない気持ちになって、うわーいやだーってかんじです。

 

そのことをいまここてらすで言ったら、ホッキョクグマは北極にいるから大丈夫など言ってくだっさって、

 

恐怖感がほとんどなくなっていきました。

 

 

横になると寝てしまうわたしにとって、いまここテラスの時間はとても大事な時間です。

 

立っている時間あり、座っている時間があることはとてもいいです。横にならずにすみます。

 

 

by いまここメンバー  ひらかた3階